心理健康的十条标准

判断一个人的心理是否健康，专家所依据的标准可以归纳为两类：一是社会适应标准，二是医学标准。大多数专家倾向于用社会适应标准来衡量中小学生的心理健康。专家提出的心理健康十大标准是： 认识自己，对自己有充分的了解，能够恰当的评估自己的能力； 相信自己，对自己有充分的信任，能够克服困难，坦然面对挫折，正确评价自己的失败； 接纳自己，你就能愉快地接纳自己的外貌、性格、智力、能力等。 自制力，能够恰当地表达和控制自己的情绪和行为； 自我调节，能对自己不切实际的行为目标、心理失衡和对环境的不适应做出及时的反馈、修正、选择、改变和调整； 自我完善，能不断完善自己，保持人格的完整与和谐； 发展自己，有从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，根据自己的特点，在集体允许的情况下，发展自己的个性； 自我调节，对环境有充分的安全感，与环境接触良好，理解和接纳他人，人际关系良好； 自我设计，有自己的人生理想，但理想和目标可以是现实的； 自我满足，在社会规范的范围内，适度满足个人的基本需求。